( من کنت مولا فهذا علی مولا ) حلول عید ولایت و امامت محضر شما و همه ی شیعیان تبریک و تهنیت عرض می نماییم.
۱۳۹۸/۶/۲
» تله تایپ » روش هایی برای رهایی از خستگی
تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴ - ۱۲:۲۵
 کد خبر: 37182
 26317 بازدید

روش هایی برای رهایی از خستگی

احساس خستگی پس از گذراندن یک روز کاری سخت، طبیعی است اما درصورتیکه با وجود خواب کافی شبانه، خستگی‌تان برطرف نمی‌شود لازم است عوامل نهفته و موثر در بروز و تداوم این خستگی مورد بررسی قرار گیرد.

روش هایی برای رهایی از خستگی

مصرف برخی داروها، اختلالات جسمی و مشکلات عاطفی و روانی می‌تواند احساس خستگی همیشگی را به دنبال داشته باشد.

بنابر گزارش سایت تخصصی “هلث‌دی نیوز” از جمله راهکارهای توصیه شده برای رفع این مشکل می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– در روزهایی که احساس خستگی دارید، فهرستی از امور و فعالیت‌های خود را آماده کنید تا به علت خستگی خود پی ببرید.

– مرتب ورزش کنید.

– از چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه در طول روز خودداری کنید.

– از استعمال دخانیات بپرهیزید.

– اگر مشکل‌تان با این روش‌ها برطرف نشد حتما از یک متخصص کمک بگیرید.


برچسب ها : ,
دسته بندی : تله تایپ , خبر داغ , سلامت , مطالب خواندنی
ارسال دیدگاه